मैडिटेशन यानि ध्यान करने की सरल विधि

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ध्यान की हजारो विधिया है | भगवान शंकर ने माँ पार्वती को 112 विधियां बताई थी इसके बाद वेद ,पुराणो  ढेरो  विधियां है हम बहुत तरीको से ध्यान कर सकते है आजकल ध्यान सिखाने के लिए कई केंद्र भी खुले हुए है वहां पर लोग जाते है और ध्यान करने की विधी सीखते है दोस्तों आज मै आपको ध्यान करने की बहुत सरल विधि बता रही हु जिसको हर इंसान बड़ी आसानी से कर सकता है दोस्तों ध्यान करने  बहुत फायदे होते है जितने भी महान आदमी हुए है उन सबसे अपनी सफलता पाने के लिए ध्यान जरूर किया है अब जानते है ध्यान कैसे करे | 



दोस्तों ध्यान करने के लिए एक कोई भी आसन बिछा ले और किसी एकांत जगह या अपने पूजा स्थान पर बैठ जाए उसके बाद मुँह से स्वर आवाज निकलते हुए ॐ का उच्चारण करे ॐ का उच्चारण 7 बार करे या आप उससे ज्यादा बार भी कर सकते है ॐ का उच्चारण करने से आपका ध्यान एकाग्र होने लगेगा और मन में विचार आने बहुत हद तक कम हो जाएगे उसके बाद जिस भी देव की आप पूजा करते है उसको सोच कर उसको नमस्कार कर  शांत अवस्था में बैठ जाए इसके बाद 5 मिनट के  समय से लेकर जब तक आप बैठ सके  बैठ जाए इस दौरान आपको कुछ नहीं सोचना है बिलकुल शांत बैठे रहना है और अपने मन में विचार आने से रोकना है और अगर विचार आए तो ये सोचना है विचार आए और हवा में चले गए उसके बाद आपको कुछ देर शांत बैठने के बाद   10 -15 मिनट या ज्यादा देर जब तक आप बैठ सकते है फिर आपको वो सोचना है जो आपको अपने जीवन में चाहिए और ऐसा महसूस करना है वो आपको मिल चूका है ये नहीं सोचना की मुझे मिल जाए इसके आलावा से सोचना है वो मिल चूका है दोस्तों यकीन मानिये वो सब कब आपको मिल जाएगा आपको पता  भी  नहीं चलेगा और आप एक सफल; आदमी बन जाओगे  अगर आपको मेडिशन के फायदे जानने है तो इस दिए हुए लिंक पर क्लिक करें medition ke fayde

रात को सोते समय भी लेट कर सोने से पहले भी  आप इस प्रकिर्या को कर सकते है और अपने जीवन में जो बनना चाहते है हरवक्त ये महसूस करे आप इस समय वही हो आपके पास वो सब इस वक्त है यकीन मानिये दोस्तों आप अपनी जिंदगी में वही होते हो जो आप सोचते हो बस जरूरत है सोचने के साथ मेहनत की जो सोचते हो वही करने के लिए मेहनत भी  करो दोस्तों  बिना कर्म के कुछ बी हासिल नहीं होता 

Comments

  1. Jindal Nature Cure16 December 2021 at 15:52

    Hiii!! You have shared amazing article with us. i was searching same information regarding Yoga and ayurvedic Treatment. And you wrote nice article. Well i also want to share some information about yoga and i found naturopathy hospitals in India Jindal Naturecure

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